Cofnij
+ servings

CARBONARA ZE SZPARAGAMI

Porcja dla2 osób
Przygotowanie 20 min.

Składniki

  • 160 g makaronu
  • 200 g szparagów
  • 80 g boczku wędzonego
  • 4 jajka
  • 30 g parmezanu startego
  • sól, świeżo mielony pieprz

Sposób przygotowania

  • Boczek pokrój na małe kawałki. Szparagi oczyść i pokrój na kawałki zachowując główki. W osobnej miseczce wymieszaj jajka z parmezanem.
  • Boczek przełóż na suchą patelnie i zacznij podgrzewać często mieszając. Smaż kilka minut na złoto. Usmażony boczek zdejmij z patelni pozostawiając na niej wytopiony tłuszcz.
  • W sporym garnku zagotuj wodę. Dodaj makaron i gotuj według instrukcji na opakowaniu.
  • Na patelnię wrzuć pokrojone szparagi, oprócz główek. Smaż 4-5 minut od czasu do czasu mieszając. Dodaj główki szparagów o smaż kolejne 3 minuty. Dodaj 1/3 szklanki wody z gotowania makaronu i gotuj 2-3 minuty na wolnym ogniu.
  • Makaron odcedź i wzuć z powrotem do garnka. Dodaj szparagi wraz z wodą, w kórej się dusiły, usmażony boczek i wymieszaj. Dodaj jajka i znów wymieszaj. Zacznij delikatnie podgrzewać cały czas mieszając.
  • Podawaj ze świeżo zmielonym pieprzem oprószone natką pietruszki.
    carbonara ze szparagami 3
Kalorie: 668kcal
Typ dania: danie główne, kolacja, lunch
Typ kuchni: autorska
Słowo kluczowe: carbonara, makaron, szparagi
Wartości odżywcze
CARBONARA ZE SZPARAGAMI
Na 1 porcję przypada
Kalorie 668 Kalorie z tłuszczów 261
% zalecanego dziennego spożycia*
Tłuszcze 29g45%
Tłuszcze nasycone 11g69%
Tłuszcze trans 1g
Cholesterol 364mg121%
Sód 637mg28%
Potas 595mg17%
Węglowodany 65g22%
Błonnik 5g21%
Cukier 4g4%
Białko 34g68%
Witamina A 1363IU27%
Witamina C 6mg7%
Wapń 270mg27%
Żelazo 5mg28%
* Procent dziennych wartości oparty na diecie 2000 kalorii.