Go Back
Print
Recipe Image
Instruction Images
Uwagi
–
+
servings
PLACKI ZIEMNIACZANE Z KISZONĄ KAPUSTĄ
Porcja dla
2
osób
Składniki
300
g
ziemniaków
300
g
kiszonej kapusty
1
mała
cebula
1
jajko
3
łyżki
żytniej mąki
sól
olej rzepakowy do smażenia
Sposób przygotowania
Połowę ziemniaków zetrzyj na tarce o grubych oczkach, połowę - na tarce do marchewki. Zetrzyj cebulę.
Kiszoną kapustę lekko odciśnij z soku i z grubsza pokrój. Wybierz średnio ukiszoną kapustę, która nadal jest lekko twarda i jędrna.
W misce wymieszaj starte ziemniaki i cebulę, kiszoną kapustę, jajko i mąkę. Posól.
Smaż na dobrze rozgrzanym oleju rzepakowym.
Uwagi
Podawaj z kwaśną śmietaną. Tak smakują najlepiej ;)
Kalorie:
448
kcal
Typ dania:
dieta na odporność, kolacja, lunch, na obiad, szybki obiad
Typ kuchni:
autorska
Słowo kluczowe:
kapusta kiszona, obiad, placki, placki ziemniaczane
Wartości odżywcze
PLACKI ZIEMNIACZANE Z KISZONĄ KAPUSTĄ
Na 1 porcję przypada
Kalorie
448
Kalorie z tłuszczów 279
% zalecanego dziennego spożycia*
Tłuszcze
31g
48%
Tłuszcze nasycone 3g
19%
Tłuszcze trans 1g
Cholesterol
82mg
27%
Sód
1034mg
45%
Potas
995mg
28%
Węglowodany
39g
13%
Błonnik 9g
38%
Cukier 6g
7%
Białko
8g
16%
Wapń
87mg
9%
Witamina C
55mg
67%
Witamina A
150IU
3%
Żelazo
4mg
22%
* Procent dziennych wartości oparty na diecie 2000 kalorii.