makaron z olejem chili

1.1K
NA JĘZYKU
sprężysty makaron w pikantnym sosie

Makaron jest dobry na wszystko. Na szybki obiad, na elegancką kolację, na lunch do pracy. A jeśli to makaron z olejem chili to sprawdzi się i na śniadanie. Zwłaszcza z usmażonym na chrupko jajkiem. Pikantny, głęboki w smaku a od kucharza wymaga jedynie umiejętności krojenia i mieszania.

Czy znam kogoś, kto nie lubi makaronów? No nie znam. I poznanie takiego ewenementu chyba mi nie grozi. Bo makaron to rzecz tak pyszna i uniwersalna, że każdy znajdzie coś dla siebie. I choć w niemal każdy w tyle głowy ma, że makaron to kuchnia włoska, to niemal każdy jest w błędzie. Bo makaron wymyślono w Chinach. Makaron z olejem chili to też ich wynalazek.

Większość azjatyckich dań z makaronu to dania proste. I pyszne. Tylko ramen, który uwielbiam w każdej postaci wymaga sporo czasu i cierpliwości. Ale to inny wymiar makaronu. Przygotowanie makaronu z olejem chili nie wymaga ani tyle czasu ani umiejętności. Ale wymaga wizyty w sklepie.

MAKARON Z OLEJEM CHILI

chrupiące chili w oleju

Składnik, bez którego się nie uda to chrupiące chili w oleju – pikantne, przyjemnie strzelające pod zębami i bardzo charakterystyczne w smaku. Kupicie je w sklepach z azjatycką żywnością i sklepach internetowych. Warto mieć słoiczek w lodówce. To świetny dodatek do mięs, sadzonych jaj, ryżu czy azjatyckich pierożków.

Do przygotowania makaronu z olejem chili nadaje się dosłownie każdy azjatycki makaron. Nam najbardziej smakuje ten do ramenu. Paczkę suszonego zawsze mam w szufladzie. Olej sezamowy nada makaronowi głębi, sos sojowy – słoności, a czosnek i imbir – orientalnych nut. Składniki sosu wystarczy wymieszać. Dodać ugotowany makaron i wymieszać, tak by sos dokładnie oblepił makaron. Na wierzch jajko, sadzone albo w koszulce. Ważne żeby miało płynne żółtko. I obiad gotowy.

MAKARON Z OLEJEM CHILI

Porcja dla2 osób
Przygotowanie 20 min.

Składniki

  • 200 g suchego makaronu ramen
  • 2 jajka
  • 4 łyżki chili w oleju crispy chili oil
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • 2 łyżki oleju sezamowego
  • 2 ząbki czosnku posiekane
  • 2 łyżki imbiru posiekanego

DO PODANIA

  • posiekana dymka
  • ziarna sezamu
  • listki kolendry

Sposób przygotowania

  • Makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
  • Gdy makaron się gotuje w misce wymieszaj połowę oleju chili z sosem sojowym, olejem sezamowym, czosnkiem i imbirem. Na drugiej połowie oleju z chili usmaż jajka.
  • Ugotowany makaron wymieszaj z przygotowanym sosem. Podziel między miski. N każdej porcji połóż usmażone jajko. Posyp sezamem i posiekaną dymką albo listkami kolendry.
Kalorie: 528kcal
Typ dania: makaron, na kolację, na obiad, na śniadanie, szybki obiad
Typ kuchni: chińska
Słowo kluczowe: czosnek, dymka, imbir, makaron, olej chili, olej sezamowy, sezam, sos sojowy
Wartości odżywcze
MAKARON Z OLEJEM CHILI
Na 1 porcję przypada
Kalorie 528 Kalorie z tłuszczów 207
% zalecanego dziennego spożycia*
Tłuszcze 23g35%
Tłuszcze nasycone 9g56%
Tłuszcze trans 0.01g
Tłuszcze wielonienasycone 3g
Tłuszcze jednonienasycone 10g
Cholesterol 164mg55%
Sód 2155mg94%
Potas 250mg7%
Węglowodany 64g21%
Błonnik 2g8%
Cukier 2g2%
Białko 16g32%
Witamina A 250IU5%
Witamina C 1mg1%
Wapń 56mg6%
Żelazo 5mg28%
* Procent dziennych wartości oparty na diecie 2000 kalorii.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ocena




Close
© 2020-2021 PlateByKate.com Wszelkie prawa zastrzeżone.
Close